肥満が引き起こす病気とは?ダイエットをしなくてはならない理由

痩せたいと考える方は非常に多いですが、なぜダイエットが必要なのでしょうか。

もちろん、見た目を良くするためにスリムなボディラインを手に入れたいという方が多いでしょう。スリムなスタイルは、色々なファッションに挑戦できるのでおしゃれの幅も広がりますよね。

しかし、ダイエットが必要な理由は見た目だけも問題ではありません。

肥満を放置すると、様々な病気が起こりやすくなるのです。脂肪が多ければ多いほど、体には負担が大きくなってきます。

ここでは、肥満が引き起こす病気や効果的なダイエット法をご紹介します。肥満を防いで、スリムなボディラインを手に入れたいという方はぜひ参考にしてくださいね。

肥満が引き起こす病気

肥満が原因で起こる病気には、以下のようなものがあります。

糖尿病

糖尿病とは、血糖値が増えることで、血管や神経に障害が出るという病気です。血糖値は、血中のブドウ糖の量のことで、インスリンというホルモンによって調整されています。

肥満によって、正常より大きな体へ大量のインスリンが送られると、インスリン抵抗性が発生し、インスリンの働きが悪くなってしまうのです。そのため、血糖値が高くなります。

高血圧

太った大きな体の隅々まで血液を送らなくてはならないので、心臓は、通常より高い圧力で血液を押し出す必要があります。そのため、血圧が上昇し、長時間続くことで心臓が肥大し、動脈硬化や心不全の原因にもつながってしまうのです。

動脈硬化

肥満になると、コレステロールの量が増えるため、動脈硬化が発症しやすくなります。

動脈硬化になると、血管の内腔が狭くなって血液の流れが滞るので、進行すると狭心症や心筋梗塞、さらには脳卒中の原因につながります。

脂肪肝

肝臓にはもともと5%程度の中性脂肪が蓄えられていますが、これが30%以上溜まると、治療が必要になってきます。このような脂肪肝は、糖分や脂肪分、アルコールの摂りすぎなどが原因です。

変形性膝関節症

肥満によって体重が重くなると、膝には大きな負担がかかるため、軟骨が変性してすり減ったり、なくなる恐れがあります。

がんや婦人科の疾患

肥満になると、前立腺がんや大腸がん、乳がん、子宮がん、卵巣がんになる確率が高くなると言われています。

特に、女性は月経不順や不妊症になったり、閉経後にホルモン異常が起こりやすくなります。

まだある肥満が原因で起こりうる病気

これらのほかにも、肥満が原因で性ホルモンの異常や胆石症、脂質異常症(高脂血症)、痛風などの病気が起こる場合があります。

肥満の目安とは?

肥満の目安となるのは、1994年にWHOで定められた肥満判定の国際基準であるBMIです。

BMIは、体重(kg)÷身長(m)×身長(m)で求めることが出来ます。BMIが標準値を上回るほど、肥満による病気も起こりやすくなるので注意が必要です。

BMIの数値によって以下のように判定されます。左から、BMIの数値、日本肥満学会による判定、WHOの基準、となります。

  • 18.5未満:やせ:低体重
  • 18.5以上25未満:普通:正常
  • 25以上30未満:肥満1度:前肥満
  • 30以上35未満:肥満2度:I度
  • 35以上40未満:肥満3度:Ⅱ度
  • 40未満:肥満4度:Ⅲ度

効果的なダイエット法とは?

肥満になると、色々な病気が起こるリスクがグンと高くなります。

そのため、ちょっと太ったな…と思ったら痩せる努力をすることが大切です。おすすめのダイエット法は、痩身エステを利用する方法です。

自分一人で行うダイエットは、つらい食事制限や激しい運動を毎日続けなくてはならないため、とても難しく厳しいものです。

効率よく痩せたい場合は、痩身エステで美容のプロのエステティシャンにサポートしてもらうことが効果的です。

痩身エステで痩せる仕組み

痩身エステでは、ラジオ波や超音波などの特殊な波長を利用した痩身マシンを使ったり、エステティシャンの手技によるハンドマッサージを行ったりしています。

痩身エステの施術では、皮膚の上から電磁波などを照射したり、マシンや手でもみほぐすことで溜まった老廃物の排出を促します。皮下脂肪を刺激することで柔らかくし、老廃物と一緒に流していくというイメージです。

また、特殊なラジオ波を皮下脂肪に当て、脂肪細胞そのものを破壊して排出するという施術もあります。

このような施術は、自分では出来ない本格的なケアなので、リバウンドの確率も大きく下がるでしょう。

痩身エステは通い続けられることが大切

痩身エステの施術は、一回でも効果を得られるものもありますが、高い効果を持続してリバウンドを防ぐには、通い続けることが大切です。

何度も施術を受けることで、体重や体脂肪も徐々に減少していくでしょう。

また、根本的に体質を改善するには、定期的に施術を受けることが大切です。痩身エステに通っていくうちに、痩せやすい体になったり、むくみにくい体へと変化する場合もあります。

痩身エステの相場はどのくらい?

高額なイメージのある痩身エステですが、相場は一体どのくらいなのでしょうか。痩身エステにかかる大体の費用の目安をご紹介します。

痩身エステの1回の施術は、1万円から4万円程度となります。また、コースになると15万円から30万円ほどかかる場合が多いようです。

しかし、今は月々定額でコースを受けることが出来る定額制プランを用意しているサロンも多く、そちらを利用すると月に5千円から1万円程度とかなりお得に痩身エステが出来ます。

さらに、初心者にはハードルが高いイメージがある痩身エステも、トライアルコースならお得に施術をお試しすることが出来ます。

トライアルコースは、初回限定で数百円から数千円程度が相場です。痩身エステを検討中の方は、こういったトライアルコースを利用するのがおすすめです。

まとめ

いかがでしたか?

放っておくと恐ろしい事態につながる恐れのある肥満は、すぐに改善する必要があります。BMIで太り気味や肥満と出たら、ダイエットをして標準体型を目指しましょう。

つらいイメージのあるダイエットですが、痩身エステを活用することで驚くほど効率よく痩せられるでしょう。

何度もダイエットに失敗している方や、手っ取り早く痩せたい方は、ぜひ痩身エステで健康的な体を手に入れてくださいね!