運動と食事制限が苦手な方へ。エステでできる痩身術とは?

自分でダイエットを頑張って痩せるには、たくさんの手間や時間を必要とします。しかも、毎日の食事制限や激しい運動を続けるのはとても大変です。

効率よく痩せるには、エステで痩身メニューを受けることがおすすめです。エステでは、その人の体質や希望の体型に合った施術で、自分だけのダイエットより効率よくサイズダウンできます。ここでは、キレイに痩せるために必要なエステの施術についてご紹介します。

今より痩せてキレイになりたい方はぜひ参考にしてくださいね。

痩身エステの施術

まずは、エステで痩せると言われている施術についてご紹介します。自分に合いそうな施術を選んで効率的にサイズダウンを目指しましょう!

キャビテーション

キャビテーションは、切らない脂肪溶解マシンと言われるほど高い効果が期待できる施術です。美容クリニックで脂肪溶解注射を受けるのに抵抗がある方にもおすすめです。

 

キャビテーションは、痩せたい部分にマシンで超音波を当て、皮下脂肪に直接アプローチしていきます。皮下脂肪の脂肪細胞を直接破壊し、溶けた脂肪は約3~4日くらいかけながらリンパを通して体外へと排出されます。そのため、注射したりメスを入れなくても脂肪を溶かすことができるのです

 

キャビテーションの施術中は、超音波によって頭にキーンというような音が響く場合があります。しかし、痛みや内出血、腫れなどはありません。施術中は、マシンを当てることで徐々に体が温かくなってきます。徐々に効果が現れるので自然にダイエットしたようにサイズダウンできるでしょう。

エンダモロジー

エンダモロジーは、凝り固まった脂肪と老廃物などが混ざり合ったセルライトを撃退する施術です。脂肪を揉み解して柔らかくし、破壊してからさらに吸引していきます。そのため、脂肪燃焼効果だけでなくマッサージやストレッチのような効果も期待できるのです。

 

エンダモロジーの施術の手順は、薄手のストッキングのような素材のスーツを着たのち、スーツの上からエンダモロジーのマシンで全身をマッサージしていきます。

 

ほかのマシンを使った痩身術より痛みなどが少ないため、気持ちよくて寝てしまう方もいるほどリラックスできる施術です。

EMS

EMSとは、電気刺激を体に与えることで強制的に筋肉を動かし、筋トレのような効果をもたらす痩身術です。体の深部にあるインナーマッスルを鍛えることができるので、基礎代謝量が高まり、太りににくい体質へと変えることができます。

運動が苦手な方でも、筋トレやトレーニングをしたような引き締まった体が手に入るでしょう。

 

普段運動をまったくしない方は、EMSを受けた後に筋肉痛が起こる場合があります。この筋肉痛はしっかり効果が出ている証拠なので安心してください。

中にはEMSの電気刺激が苦手な方もいるため、まずはエステのお試しコースなどを利用してみることがおすすめです。

ラジオ波

ラジオ波は、セルライトのケアなどによく使われる痩身術です。特に肥満気味の方に高い効果が出やすい施術です。ラジオ波を体に当てることで、体の深部からじんわり温かくなり、発汗を促進します。

 

ラジオ波は、医療機関でも行われている方法で、滞りがちな血流が促され、基礎代謝までアップします。体の代謝が高まることで脂肪燃焼が促進し、全身のサイズダウンが期待できるのです。

骨盤矯正マシン

骨盤矯正マシンは、歪んだ骨盤を正しい位置に戻すことで、血液やリンパ液の流れを改善し、全身の不調を整えます。空気圧を使ったマシンによって骨盤を中心に戻していきます。

 

骨盤がずれていると、お腹がぽっこりと出やすくなったり、下半身に脂肪がつきやすくなるのです。骨盤の位置を調整すると、体の様々な機能が正常化し、脂肪燃焼もアップします

姿勢が悪い方や出産経験がある方は、骨盤がずれている可能性が高いです。

マシンを使った骨盤矯正は施術者による技術差が少ないので、高い効果が期待できるでしょう。

エステのお試しコースを利用しよう

エステでは、様々なお試しコースが用意してあります。お試しコースでは、本格的に施術を受ける前にどんなものか体験できるコースです。数千円程度でできるものが多いので、気軽に気になる施術を試すことができるでしょう。

 

また、体験コースの1回だけでも痩身効果を実感できる施術も存在します。もし、そこで満足できたら長期コースを契約しなくても良いのですが、高い効果を持続するには、何度か施術を受けるコースを選んだほうが良いでしょう

痩身エステのダイエット効果

痩身エステは、ボディケアやダイエットのサポートと認識したほうが良いでしょう。痩身エステを受けているからと油断して、暴飲暴食をしていては意味がありません。

 

摂取カロリーが多く消費カロリーが少ない生活を送っていては、痩身エステで痩せてもすぐにリバウンドしてしまうのです。

 

痩身エステの高いダイエット効果を持続させるには、その後の生活習慣が大きく関係しています。痩身エステを受けた後は、ウォーキング程度の軽い運動をしたり、リンパマッサージをすると良いでしょう。こういった自宅でのセルフケアを行うことで、痩身エステの効果も持続し、効果も高まるでしょう。

 

ほとんどのエステでは、自宅でできるアフターケアや食生活についてのアドバイスをしてくれます。こういったアドバイスをしっかり聞き、自宅でも体のケアを行うことが大切です。

まとめ

いかがでしたか?

気になるエステの痩身術はありましたか?

 

どれも、高い効果が期待できる施術ばかりなので、好みに合わせて施術をえらぶと良いでしょう。また、むくみがひどい方は比較的痩せやすく、エステの痩身術の効果が出やすい傾向があります。一度の施術でも、体がすっきりするのを実感できるでしょう。

 

また、痩身エステを受けた後は自宅でもマッサージや軽いストレッチなどをすると、より高い効果が期待できます。エステに行ったから大丈夫!と油断して暴飲暴食していると、すぐにリバウンドしてしまいます。

 

ぜひ、自宅でも食生活に気を付けて、痩身エステの効果を無駄にしないようにしてくださいね!痩身エステは、自力のダイエットではできない様々なメリットをもたらしてくれますよ。