太る原因は生活習慣にあった!痩せたい人がエステで行うべき施術とは

特に食べ過ぎていないのに、なぜか太っていることにお悩みの方はいませんか?

そういった方は生活習慣に太る原因が隠されている可能性があります。ここでは、痩せる生活習慣やエステサロンでできる効果的な痩身術をご紹介します。体を引き締めてキレイになりたい方はぜひ参考にしてくださいね。

太る生活習慣とは?

まずは、自分が太る生活習慣を送っていないかチェックしてみましょう。

階段を使わない

毎日の生活の中で、ついつい楽な方を選んでエスカレーターやエレベーターを使ってしまうという方はかなり多いと思います。こういった階段を使わない生活は太る生活習慣のひとつです。

階段の上り下りで消費するカロリーが少ないという理由もありますが、運動を避けて楽をしたいという意識がNGなのです。階段を上るような些細な運動がさえも避けて通る方は、ほかの場面でも無意識に楽な方を選びがちです。階段に限らず、少しの運動の機会を逃さないということはとても重要です。

できるだけ楽な方を選ばず、少しの運動の機会も逃さないことが痩せる秘訣です。

体重計に乗らない

久しぶりに体重計に乗ったら予想以上に太っていて驚いた!なんて経験はありませんか?これは、体重が増えていたのに気づかず、危機感を持たずに何気なく生活をしていたことが太る原因と言えます。

数キロ増えた時点で気付いていたら、生活を改めて痩せるきっかけが出来ていたかもしれません。しかし、このようなきっかけを見逃し、5キロ以上太ってしまったということは大問題です。定期的に体重を測ることで、自分の体形の変化に敏感になり、体重の管理も自然にできるようになります。

できれば毎日測ることが良いのですが、3~7日間に1回は体重を測るようにしましょう

外出しない

外出しないで人と会わず、常に家にいる方は自然と間食が多くなります。周りに人がいなく、いつでも気軽にお菓子やつまみを食べられるという環境は、太る原因となるのです。

家にいると運動をする機会もなくなってしまいます。休日は、積極的に外出して間食を防ぎましょう。

熱中するような趣味がない

周りが見えなくなるくらい熱中するような趣味があれば、食事を忘れて取り組むこともあるのではないでしょうか。

しかし、反対に趣味がなく休日にやることがないと、頻繁に小腹が空いてついついお菓子などに手を出してしまいがちです。趣味がない人は、読書や映画、ゲーム、音楽鑑賞、運動、手芸など何でもいいので熱中できる趣味を見つけてみましょう。

また、趣味のサークルなどに入ることもおすすめです。

野菜をあまり食べない

野菜を食べる習慣があまりないと、太る原因になります。野菜は栄養素がたっぷり入っているので、美容と健康には欠かせない食べ物です。また、食事の前に野菜を食べると、自然と食欲が抑えられ、その後の食べすぎを防ぐことができます。

野菜をほとんど食べない人は、炭水化物を多く摂取しがちなので、太りやすくなってしまいます。

野菜を食べることで、自然と高カロリーな肉料理やおかず、ご飯の量を減らすことが出来るので、摂取カロリーを大幅に減らすことができるのです。

キレイに痩せるにはどうすればよい?

では、キレイに痩せるには一体どうすれば良いのでしょうか。自分で運動をしたりマッサージをすることも大切ですが、効率よくキレイに痩せるには、痩身エステの施術を受けることがおすすめです。

ここからは、痩せやすい体を作る痩身エステの施術をご紹介します。

リンパマッサージ

滞りがちなリンパを流すためにハンドマッサージで老廃物を促します。血流を促進することもできるので、固まったセルライトを柔らかくほぐしてくれるのです。

美容のプロであるエステティシャンの手技で、自分では手が届きにくい太ももの裏側やお尻までしっかりケアしてくれます。また、セルライトの改善だけではなくむくみをすっきりさせることもできるのです。

定期的に行うことで、むくみにくくセルライトができにくい体質へと改善されます。

エンダモロジー

痩身専用マシンを使って、自分では手が届かないような深部にまで振動や熱を与えます。

セルライトの解消には、フランス生まれの痩身マシン、エンダモロジーが有名です。掃除機のように吸引しながら全身のトリートメントを行います。リンパや血行の流れも良くなるので、代謝アップにつながり、消費カロリーを高めることもできるのです。

また、美肌効果も期待できるのがうれしい魅力です。

エンダモロジーは高周波の熱によって身体の深部まで温めることができるので、セルライトの除去以外にも体のたるみをきゅっと引き締めることができるのです。

ラジオ波

ラジオ波は、特殊な電磁波で振動させてセルライトを柔らかくすることで、脂肪細胞の分解や排出を促します。ちなみにラジオ波はRadio Frequensyの略語でRFと呼ばれることもあります。日本語では、高周波という意味になります。

ラジオ波を体に照射すると、ジュール熱という熱が体に発生します。すると、体の奥の体温が上がり、さらに代謝アップにつながって痩せやすい体質へと変わっていきます。

キャビテーション

キャビテーションとは、体に超音波を当てて気泡を発生させ、皮下脂肪を内側から壊すというセルライト対策マシンなのです。

セルライト専用のマシンなので、セルライトを効率よく除去してくれる施術です。また、キャビテーションは「切らない脂肪吸引」と呼ばれており、脂肪細胞そのものを破壊して数を減らすので、リバウンドしにくいという特徴があります。

効率よく痩せるならオンフルールで

本格的なセルライトのケアならエステサロンのオンフルールがおすすめです。

オンフルールなら、頑固なセルライトやたるんだ体を効果的にケアする施術がたくさんあります。

おすすめは、セルライトを集中的にケアするセルライトトリートメントです。脂肪細胞が蓄積されて固くなったセルライトを、強力なもみだしでしっかりトリートメントします。

ほかにもラジオ波やキャビテーションで効率よく痩せることができます。セルライトを消すまで何度も通うのは費用が心配…という方におすすめなのが月額5,000円の月々定額制プランです。なんと、全身どこでもお好きな個所を30分ラジオ波かキャビテーションでケアし放題なのです。

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オンフルールは、予約が取りやすいので自分のスケジュールに合わせて通いやすいのも魅力です!もちろん、無理な勧誘や押し売りは一切ないので、エステサロン初心者でも安心して通えるでしょう。

おいしい食べ物がいっぱいで太りやすい秋は、エステサロンの施術を取り入れて効果的にスリムなボディラインを手に入れましょう!

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