肌悩みNo.1!しみをキレイに消すケアを徹底解説

しっかり紫外線対策をしているつもりでも、少しずつ出始めていつの間にか増えてしまう「シミ」。

肌悩みの中でもシミでお悩みの方はかなり多いようです。そんなシミは、どのようにしてケアすればキレイに消えていくのでしょうか。

ここでは、シミを改善するスキンケアやエステでの施術をご紹介します。年々増えていくシミを早く改善したい方はぜひ参考にしてくださいね。

シミについて

まずは、シミについて詳しく知っていきましょう。シミと一口に言っても、実はいくつかの種類があるのをご存知ですか?実は、シミの種類によって対処を変えることが大切なのです。

老人性色素斑

紫外線が原因で出来る最も発生しやすいシミです。顔以外にも腕や手の甲などに出来るという特徴があります。

炎症性色素沈着

傷跡やニキビ跡、虫刺され跡がシミになって肌に残ったものです。

肝斑

頬骨あたりに左右対称に出来るのが特徴のシミです。ぼんやりとしていて、輪郭がはっきりしません。

そばかす

遺伝によるものが多いシミです。紫外線で濃くなったり薄くなったりします。

脂漏性角化症

いぼ状になったシミで、徐々に分厚くなるのが特徴です。

花弁状色素斑

肩や背中、胸元に出来るシミで、紫外線が原因のことが多いです。

※そばかすや脂漏性角化症、花弁状色素斑はセルフケアでの改善が難しいので、エステや美容クリニックなどでの本格的な施術がおすすめです。

シミを改善するおすすめケア法

それでは、シミを改善するおすすめのケアについてご紹介します。自分に合ったケア法を見つけて、ぜひお試しくださいね。

食生活で改善する

食べ物の中には、美白効果や肌老化を防ぐ抗酸化作用のある栄養素を持つものもあります。そういった食べ物を積極的に摂り入れることがシミの改善につながるでしょう。

シミに効くと言われる食べ物や成分は以下の通りです。

【ビタミンA・C・E】

色素沈着を招くメラニンの生成や肌老化につながる活性酸素の働きを抑える成分です。鶏や豚のレバー、牛レバー、かぼちゃ、ニンジン、アボカドなどに多く含まれています。

【アスタキサンチン】

アスタキサンチンは抗酸化作用やメラニンの抑制作用を持つ食べ物です。アスタキサンチンは鮭やカニ、エビなどに含まれています。

【オメガ3系脂肪酸】

肌のターンオーバーを促し、抗炎症作用によって肌の赤みやニキビ、ニキビ跡などを防いでくれます。鮭やマグロ、大豆、ホウレン草などに多く含まれます。

また、オメガ3系脂肪酸は体を強くし、肥満を防ぐとも言われています。

サプリメントで改善する

食べ物から摂り切れない栄養素は、サプリメントで補うことがおすすめです。美白効果のある成分をサプリメントで補うと、より効果的にシミを改善することが出来るでしょう。

シミの改善のために摂取しておきたい成分は以下の通りです。

  • トラネキサム酸
  • ビタミンC
  • プラセンタエキス
  • L-システイン

シミを改善するには、こういった成分の入ったサプリメントを意識して摂り入れることが大切です。

美白化粧品でケアする

シミを薄くするためにおすすめのスキンケアは、美白有効成分の入った化粧品でケアすることです。美白化粧品は、シミのもととなるメラニン色素の生成を抑えてくれます。また、出来てしまったメラニンを還元する働きもあるので、シミ対策にとても効果的なのです。

【美白化粧品選びのコツ】

美白化粧品を選ぶ際は、目的に合った美白有効成分が含まれているかを確認することが大切です。おすすめの美白成分は以下の通りです。

  • シミを予防したい方におすすめの成分:アルブチン、トラネキサム酸
  • シミを薄くしたい方におすすめの成分:エナジーシグナルAMP、ハイドロキノン
  • シミを予防&薄くしたい方におすすめの成分:ビタミンC誘導体

ぜひ、自分の目的に合わせて効果的な成分をとりいれましょう。

エステサロンで出来るシミのケア

より本格的なシミのケアをしたい方はエステサロンでの美白ケアが効果的です。また、セルフケアでは改善が難しい種類のシミのケアにもおすすめです。

レーザー治療

濃くなったシミやそばかすには、レーザー治療がおすすめです。レーザー治療では、メラニンの色素に反応する光を皮膚に当て、シミになっている肌細胞を破壊し、シミを体外へと排出させるという方法でシミを改善していきます。

レーザー治療にも色々な種類があるので、エステティシャンに相談しながら肌悩みに合った施術をしてもらいましょう。

フォトフェイシャル

シミやそばかすのケアで特に人気があるのがフォトフェイシャルです。

フォトフェイシャルでは、肌に光を当てることでシミやそばかすを改善するという施術です。肌本来のコラーゲンが活性化するので、肌のハリや弾力が高まってくるという特徴があります。

シミやそばかすのほかにも、毛穴トラブル、たるみ、ニキビ跡などにも効果的です。

リバイタルフェイシャル

リバイタルフェイシャルは、肌内部の角質層に細胞培養液を導入できるスイス生まれの贅沢なフェイシャルエステです。深刻なシミの改善におすすめです。

シミやそばかす、その他の肌老化にも効果的です。

コラーゲンパック

肌にハリや弾力を与えてしっかり保湿してくれるコラーゲンをたっぷり使ったフェイシャルパックです。シミの予防やたるみケア、毛穴の開きなどにも効果的です。

コラーゲンが減ると、肌はハリや弾力が失われ、シミやシワなどの肌老化が起きやすい状態になってしまいます。また、肌のコラーゲンは加齢とともに減少したり劣化するので、パックなどで定期的に補うことがおすすめです。

まとめ

いかがでしたか?

シミは加齢とともにどうしても増えてしまう厄介な肌悩みですよね。ですが、肌に合った効果的なケアをすることで、頑固なシミも徐々に薄くなっていくでしょう。

セルフケアに限界を感じたら、エステサロンで本格的なシミ対策を行うのがおすすめです!

エステサロンでは、プロのエステティシャンが肌を見極めて施術してくれたり、自宅で出来るアフターケア、肌のために日常で気を付けたいことなどもアドバイスしてくれます。そういった美容の知識を沢山知ることが出来るのもエステの魅力ですよね。

ぜひ、自分に合ったシミ対策を選んでシミのない美白肌を手に入れてくださいね。