大人ニキビを引き起こす生活習慣とは?エステでニキビゼロ肌に

厄介な大人ニキビは日々の生活習慣に原因が隠れている可能性があります。

大人ニキビを根本から治すには、こういった生活習慣を見直すことが重要なのです。ここでは、大人ニキビにつながる生活習慣やエステでのニキビ改善法などをご紹介していきます。

大人ニキビの種類

大人ニキビには、その状態からレベルによって種類に分けることができます。自分のニキビが今どんな状態なのかをまずは確認しておきましょう。

白ニキビ

白ニキビは、ニキビの初期段階と言えます。角質が厚くなり、毛穴がふさがってしまったところに皮脂が溜まり、アクネ菌が増殖している状態です。このニキビは初期段階なので、比較的早く治ります。

黒ニキビ

黒ニキビは白ニキビが酸化して黒く変色した状態です。白ニキビと同じように、早く治る可能性があります。

赤ニキビ

赤ニキビはアクネ菌が増殖して炎症している状態です。ニキビ周辺が赤くなり、場合によっては痛みもともないます。つぶしてしまうと、ニキビ跡につながるので注意しましょう。

黄ニキビ

赤ニキビが悪化して膿を持った状態のニキビです。このニキビはアクネ菌だけでなく、黄色ブドウ球菌までもニキビに入り込み、増殖しています。赤ニキビと同様に、つぶすとニキビ跡になるので絶対につぶさないようにしましょう。

大人ニキビにつながる生活習慣

それでは、大人ニキビにつながる生活習慣についてご紹介します。

乱れた食生活

コンビニ弁当やファストフード、揚げ物やお菓子ばかりを食べていると、栄養バランスが乱れてしまいます。こういった食べ物は脂質や糖質が多いので、皮脂分泌を増加させてしまうのです。

すると、皮脂が増えてオイリー肌になり、大人ニキビを引き起こしてしまいます。

大人ニキビを防ぐには、栄養バランスを意識した食生活を送ることが大切です。特に、美肌に欠かせないビタミンの摂取はかなり重要です。

睡眠不足

睡眠不足が続くと、肌のターンオーバーが乱れやすくなります。また、肌を作るホルモンは夜の22時から深夜2時ころに分泌されるともいわれています。

この時間帯に睡眠をとっていないと、肌の新陳代謝が乱れ、大人ニキビができるほか、肌老化が起こる可能性もあるのです。質の良い睡眠をとることが、ニキビの改善・予防につながるのです。

ストレスをため込む

ストレスをため込むと、大人ニキビや肌荒れを引き起こす場合があります。特に女性はストレスがたまると、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

すると、肌のバランスも崩れて大人ニキビができやすくなってしまうのです。ホルモンバランスが崩れると、男性ホルモンが増え、皮脂分泌も活発になります。そのため、皮脂が多いオイリー肌やテカリが気になる肌になってしまいます。

現代人はストレスがつきものなので、ストレスをなくすことは難しいですが、ため込まずにうまく発散させることが重要です。

便秘を放置している

腸内環境が悪いと便秘がちになります。便秘になると、体の中に便がとどまり、そこから有害物質が発生して腸内の善玉菌を減少させてしまいます。

善玉菌が減ると、悪玉菌の数も増えてしまいます。すると、有害物質の影響が体に現れ、大人ニキビや肌荒れにつながってしまうのです。また、悪玉菌が増えると善玉菌によって作られるビオチンという美肌成分も減るので、肌の状態を悪くしてしまいます。

便秘に気付いたら、早めに改善を目指すことが大切です。

エステでの大人ニキビケア

エステでは、大人ニキビに効果的な施術がたくさんあります。ここからは、大人ニキビに効果的な施術をご紹介していきます。

ピーリング

エステで行われているピーリングは、肌表面に滞った古い角質を優しく取り除き、ニキビを予防・改善していきます。古い角質がとどこおったままだと、毛穴がふさがれ、皮脂分泌が溜まり、アクネ菌が増えてニキビができてしまいます。

そのため、定期的にピーリングケアをして古い角質を取り除くことが大切なのです。自宅でできるピーリング剤などもありますが、肌により優しくて高い効果を感じられるのはエステでのピーリングでしょう。

また、ピーリングをすると肌の栄養成分の吸収率も高まるので、その後に使う美容液などの効果も高くなります。

タランパック

タランパックとは、海藻類や海泥に含まれている海洋ミネラル成分を用いたパックです。海洋ミネラル成分は、肌細胞を活性化したり、肌のターンオーバーを促す作用があります。そのため、大人ニキビを総合的にケアしてくれるのです。

また、肌の新陳代謝を促すので、むくみや血行不良の改善にも効果的です。さらに、海藻の高い保湿作用により、乾燥肌の改善も期待できます。

ニキビ跡にはこのような施術もおすすめ

ニキビ跡やクレーターになってしまった肌には、コラーゲン導入やイオン導入でのケアもおすすめです。

イオン導入では、美肌につながる成分をイオンの力で肌の深くまで浸透させることができます。普通に美容液を塗った時より、何倍もの浸透力が期待できるのが大きな魅力です。

クレーターになった肌はコラーゲンやエラスチン不足で、肌のハリや弾力が失われた状態です。そのため、コラーゲンやヒアルロン酸などの保湿成分や美肌成分を、イオン導入で効果的に浸透させていきましょう。ピーリングを行った後にイオン導入を行うことで、さらなる美肌効果が期待できます。

そのため、ピーリングとイオン導入をセットで行う方も多いようです。

まとめ

いかがでしたか?

大人ニキビは思春期にできるニキビと違って、何度も同じ場所に繰り返すので厄介ですよね。また、治りにくいのも特徴です。ニキビがあるとついつい気になってつぶしてしまうこともあると思いますが、ニキビをつぶすと跡になってしまうので絶対にやめてください。

大人ニキビに気付いたら、あまり手で触れないようにしてスキンケアや生活習慣で改善を目指しましょう。

また、どうしてもニキビが治らない場合や、ニキビ跡にならないようにしっかり治療するには、エステサロンでのニキビケアがおすすめです。エステサロンではその人の肌状態にあったニキビケアをしてくれるでしょう。ぜひ、エステサロンでつるつるのニキビゼロ肌を手に入れましょう。