美肌効果もアリ!ヘッドマッサージをしておくべき理由とは?

皆さんは普段頭皮のケアをしていますか?

顔はしっかりケアしていても、頭皮まで毎日ケアしているという方は少ないのではないでしょうか。頭皮をケアするヘッドマッサージの効果は頭だけではありません。頭皮と顔は一枚の皮膚でつながっているので、ヘッドマッサージをすることで顔にまで嬉しい美容効果が期待できるのです。

ここでは、ヘッドマッサージの嬉しい効果についてご紹介します。頭皮をケアして美しくなりたい方はぜひ参考にしてくださいね。

ヘッドマッサージの効果とは?

それでは早速ヘッドマッサージの効果についてご紹介します。これを読んだらすぐにヘッドマッサージをやりたくなりますよ!

血行促進効果

つやのある美しい髪を育てるには、体の内側からのケアが必要です。栄養バランスの良い食事をして、髪の毛にまで栄養素を届けてあげなくてはいけません。しかし、頭皮が凝り固まっていると血流が悪くなり、髪にまで栄養が届かなくなるのです。

ヘッドマッサージで頭皮をほぐすことで血流が改善されると、髪に栄養が届きやすくなっていきます。髪に栄養が届くことで、つやとコシのある健康的な髪を育てることができます。

小顔効果

頭皮の血流が悪いと、リンパの流れが悪くなるので、顔や体のむくみにつながります。頭皮も顔も皮膚でつながっているので、頭皮の血流が悪いと、顔にまでむくみが生じます。ヘッドマッサージでリンパと血液の流れが改善されると、むくみが取れて小顔になるでしょう。

抜け毛や薄毛の予防

頭皮が凝り固まっていると、抜け毛が増えてきて薄毛の原因になります。ヘッドマッサージで頭皮をほぐすことで頭皮が柔らかくなると、抜け毛が改善されるでしょう。

また、ヘッドマッサージで髪の毛にハリが出てくると、女性の薄毛予防にもつながります。

デトックス効果

頭皮の毛穴の奥にある皮脂腺や毛根は、脂質や汚れなどが溜まりやすい場所です。ヘッドマッサージで血行が促されると、頭皮に溜まった老廃物などの毒素が体外へと排出されていきます。

また、毒素が抜けることで栄養が吸収されやすくなり、頭皮や髪が健やかで美しくなっていきます。

顔のたるみ防止効果

顔と頭皮は皮膚でつながっているとご紹介しましたが、筋肉でもつながっています。

ヘッドマッサージで頭皮のコリをほぐし、頭皮全体を持ち上げることで、顔のたるみ改善につながるのです。ヘッドマッサージを続けていくと、顔のたるみが徐々に改善され、見た目が若々しくなっていくでしょう。ほうれい線やブルドックライン、二重顎などにお悩みの方にもヘッドマッサージはおすすめです。

リラックス効果

ヘッドマッサージで頭皮が柔らかくなると疲れが取れ、ストレス解消や全身のだるさの改善につながります。また、頭痛の予防にもつながるのです。

ヘッドマッサージは頭皮の直下にある副交感神経を刺激することになるため、身体がリラックス状態になります。東洋医学において、頭にある百合というツボはエネルギーや血液の通り道とされている経路の真ん中であり、このツボを刺激すると全身の血液循環の改善につながるのです。

また、ヘッドマッサージで血液やリンパが改善されると、身体がぽかぽかと温まってきます。すると、体の緊張がほぐれ、リラックス状態になります。副交感神経が優位に働くので、心も同時にリラックスでき、ストレスまで解消されていくでしょう。

肩こりや頭痛、目の疲れの解消効果

ヘッドマッサージは目の周りの血行まで改善してくれます。目は毎日酷使している部位なので、目の周りの筋肉も凝り固まりやすいのです。そこで、ヘッドマッサージを行うことで、目の周りの筋肉をほぐしたり血液・リンパの流れを促します。

すると、目の疲れが改善し、目の疲れからくる頭痛や肩こりの解消につながるのです。

ホルモンバランスの改善効果

ヘッドマッサージには自律神経のバランスを整える効果があります。自律神経が整うと、乱れやすいホルモンバランスも改善していきます。

女性の神はホルモンバランスの影響を大きく受けやすいので、ヘッドマッサージでホルモンバランスを整えることが大切です。ホルモンバランスが整うと、髪の毛だけではなく、肌の調子まで良くなっていくでしょう。

疲労回復効果

血行が悪いと疲労物質が抜けにくくなるので、体の疲れが取れにくくなってしまいます。そこで、ヘッドマッサージで血行を改善し、疲労物質の排出を促し、疲労回復を早めることが大切です。

自分で出来るヘッドマッサージ

ヘッドマッサージは正しいやり方をマスターすれば、自分でも自宅で出来るのです。ここからは、自分で出来るヘッドマッサージのやり方をご紹介します。

ヘッドマッサージは、お風呂で頭皮専用の美容液やオイルを使って行うと効果的です。オイルは頭皮になじませてマッサージします。また、薄毛や抜け毛が気になる場合は、育毛剤を使ってマッサージしましょう。

自宅で出来るヘッドマッサージのポイントは次の通りです。

  • 指の腹を使って、頭皮を優しく揉み上げるようなイメージでマッサージします。
  • 毛穴に詰まった皮脂や老廃物を押し出すようなイメージでマッサージします。
  • 強い力を入れすぎず、気持ちいいと感じる程度の強さでマッサージします。

ヘッドマッサージは、頭皮全体をまんべんなく行い、最後に生え際から頭頂部にかけて下から上へと引き上げるようなイメージで行いましょう。これを3回程度繰り返すことで、顔全体のたるみを改善するリフトアップ効果が期待できます。

ヘッドマッサージは、やりすぎると逆効果になる場合があるので注意しましょう。

ヘッドマッサージでたくさんの効果を手に入れよう!

いかがでしたか?

ヘッドマッサージの嬉しい効果や自分で出来るヘッドマッサージのやり方はしっかりと理解できましたか?

ヘッドマッサージで頭皮をもみほぐすことで、小顔効果やリフトアップ効果、美肌効果、疲労回復効果などたくさんの嬉しい効果が期待できます!今までは頭皮のケアをあまりしていなかったという方も、これを機にヘッドマッサージを始めてみてはいかがですか?

自分ではうまくできない…正しいやり方がイマイチわからない…という方は、リラクゼーションサロンでのヘッドマッサージがおすすめです!本格的なヘッドマッサージは、頭がすっきりしてリフレッシュできますよ。