疲れを吹き飛ばそう!疲労回復に効果的なアロママッサージとは?

疲れに効果的なリラクゼーションエステの中でもおすすめなのがアロママッサージです。

 

アロママッサージは、心地よい香りに包まれながらマッサージされることで、体と心に嬉しいことが沢山あるのです。自分で行うアロママッサージも効果的ですが、せっかくならプロのセラピストの手でマッサージしてもらいましょう!

 

ここでは、そんなアロママッサージの嬉しい効果についてご紹介します。

 

最近疲れているな…。と感じている方は、ぜひ参考にしてくださいね!

アロママッサージとは?

アロママッサージは、アロマオイル(精油)をキャリアオイルで希釈したものを使って行うマッサージです。

 

アロマオイルの恵みを全身で存分に吸収できるので、疲れを取り除くだけではなく、そのほかにも嬉しい効果が期待出来るのです。

 

また、目的やお悩みに合わせてお好きなアロマオイルを選ぶと、自分にぴったりのオリジナルオイルが完成します。それを使ってマッサージするとより効果的です。

 

ほとんどのサロンで、自分の好きな香りのオイルを選ぶことができるので、ぜひ、今のお悩みに合わせてオリジナルオイルを作ってもらいましょう。

アロママッサージの嬉しい効果について

それでは、アロママッサージの嬉しい効果についてご紹介します。

 

女性だけではなく男性にとっても嬉しい効果が沢山あるので、ぜひ参考にしてくださいね。

血行促進

首や肩、背中などがコリ固まると、疲労物質がどんどん溜まり、頭痛などの症状が現れることがあります。このコリの原因は、筋肉の中に溜まる乳酸などの物質です。

 

アロママッサージは、血流やリンパの流れを促進するため、コリのもととなる疲労物質を体外へと排出させることができます。

 

上半身のコリが気になる場合は、首から肩をほぐすようにマッサージし、肩先に向かってリンパを流していきます。プロのセラピストの手技でじっくりマッサージしてもらうと、気持ち良くて眠ってしまうことも多いです。

 

肩こりに効果的なアロマオイルは、ラベンダーやクラリセージです。

むくみや冷えの改善

アロママッサージでは、全身の血流やリンパの流れを良くするという効果があります。

 

血流やリンパの流れが滞ると、水分の排出が滞り、下半身がむくみ、全身の冷えにつながります。冷えは万病のもとと言われるほどなので、早めに改善することが大切です。

 

アロママッサージでは、むくみが気になる足などをじっくりほぐしてくれます。足首から膝、膝から足の付け根部分に向かってもみほぐすと、リンパの流れを促すことができるので、冷えやむくみが改善されるでしょう

 

むくみを改善するには、ペパーミント、レモン、サイプレスなどのアロマオイルが効果的です。

美肌効果

アロママッサージは、体だけではなく顔にも効果的です。

 

顔の血行を促し、肌のツヤを高めてくれます。たっぷりのオイルでマッサージすることで、肌の角質層まで水分量を高めることができるので、乾燥によるシワやくすみの改善につながります。

 

アロママッサージを終えた後の顔は、血行が良くなってハリや弾力がアップしているでしょう。その後の化粧ノリも良くなりますよ!

 

美肌に効果的なのは、ゼラニウムやネロリのアロマオイルです。

気になるお腹のケア

ぽっこりお腹が気になる方にもアロママッサージがおすすめです。

 

アロママッサージでお腹のリンパを促すと、腸を刺激することができるので、便秘の改善につながります。特にお腹は精神的なストレスを受けやすいパーツです。そんなときこそ、アロマオイルの力で日頃のストレスや疲れを取り除きましょう。

 

お腹の調子を整えるには、カモミールやマンダリン、ゼラニウムなどのアロマオイルが効果的です。

リラックス効果

日々の仕事や人間関係、時間に追われる生活を送る現代人は、ストレスを感じやすく、様々な緊張感で心身がこわばってしまいます。

 

ストレスを溜めこむと、気持ちが疲れてしまうだけではなく、体の不調や肌荒れにもつながります。

 

日々の生活の中で、ストレスを解消させ、心と体を解きほぐす時間を作ることが大切です。アロママッサージは、緊張した心身をときほぐし、高いリラックス効果を与えてくれます

 

アロマオイルの良い香りは、気分が穏やかになり、不安感や苛立ち、緊張感を緩和してくれるのです。

 

また、眠りが浅い方や睡眠不足の方は、アロママッサージをすることで、眠りにつきやすい状態へと導いてくれます。

 

リラックス効果が高いアロマオイルは、ベルガモットやローズ、オリバナム、クラリセージなどです。特に、オリバナムは落ち着いた花の香りやハーブの香りで、深いリラックス効果をもたらしてくれます。

バストアップ

デコルテのアロママッサージは、血行不良やリンパの流れの改善につながるので、バストアップにも効果的です。

 

バストの周りやデコルテは、リンパが集中しているので、アロママッサージによって流れを促進します。すると、バストに必要な栄養素なども促されるので、バストアップにつながるのです。

 

また、肌ツヤが良くなったりと美肌効果まで期待できます。

 

デコルテのマッサージでは、鎖骨の下から脇の下へ向かってリンパ液を流し込むようにさすります。さらに、背中やお腹の余分な脂肪をバストに向かってマッサージするとバストアップに効果的です

 

バストアップに効果的なアロマオイルは、シダーウッドやマンダリン、ラベンダーなどです。

まとめ

いかがでしたか?

 

アロママッサージは良い香りで気分がリラックスするだけではなく、ご紹介したような嬉しい効果が沢山期待できるのです。疲れを取りたいときだけではなく、気持ちがイライラしているとき、肌の調子が悪いとき、むくみや冷えが気になるときにもおすすめです。

 

エステサロンのオンフルールでは、ヘッドマッサージやフットケア、眼精疲労マッサージなどの様々なリラクゼーションメニューがあります。ヘッドマッサージや眼精疲労マッサージは20分2,000円とかなりお得にできるので、気軽にお試しできますね!

 

特に眼精疲労マッサージは、日々パソコンに向かっているオフィスワークの方におすすめです。カスミ目や片頭痛などの不調もすっきりしますよ。

 

ぜひ、エステサロンの本格的なアロママッサージメニューで心身の疲れを取り除いてくださいね!