【お悩み別】あなたの不調を解決するアロマオイル&アロマトリートメント

体調が悪いと感じたときは、アロマオイルを使ったマッサージが効果的な場合があります。

アロマオイルには、香りによって効能や効果が異なります。体の不調を整えたいときや病気の予防にも効果的なアロマオイルで、すこやかな体つくりを目指しましょう!

ここでは、体のお悩み別にアロマオイルをご紹介します。体の調子が悪いと感じたら、アロマオイルを使ったマッサージで全身をリフレッシュさせましょう。

あらゆる体の不調を整えるアロマオイル

アロマオイルは香りによって効能や効果が違うので、自分のお悩みに合わせて最適なアロマオイルを選んでくださいね。

肩こりや首のこり

長時間のデスクワークやスマホの見すぎは、同じ姿勢を取り続けることになるため、筋肉が緊張して血行不良につながります。そして、筋肉が凝り固まってしまうのです。

そんな血行不良による肩や首のこりは、血行促進作用や鎮静作用があるアロマオイルが効果的です。

ジュニパーベリー

ジンの香り付けに使われることもあり、ウッディー調の香りが特徴的です。老廃物を排出するため、むくみや肩こり、首のこり、筋肉痛に効果的です。

レモングラス

すっきりした香りが特徴的で、精神を高揚させて集中力を高めてくれます。また、筋肉の緊張を和らげたり胃腸の調子を整えてくれる作用があります。

ホルモンバランスの乱れ

女性はホルモンバランスが乱れることで、体の不調が引き起こされます。生理痛や月経前症候群、更年期障害など様々な症状として体に現れるのです。

アロマオイルには、女性ホルモンと似た作用のある成分が含まれたものもあります。ホルモンバランスを整えたいときはそういったアロマオイルが効果的です。

ゼラニウム

バラのようなフローラルな香りとハーブ系の香りが混ざり合ったような香りが特徴的なアロマオイルです。ホルモンの分泌を調整する作用があるため、生理痛などの女性特有の症状の改善に役立ちます。

また、自律神経のバランスを整える作用があるため、ストレスや緊張、不安の緩和に効果的です。

イランイラン

甘くて濃厚な香りが特徴のアロマオイルです。ホルモンバランスを整える働きがあるので、生理痛の緩和や生理不順、更年期障害の改善に効果的です。

冷え性

女性に多い冷え性は血行不良が主な原因です。生活習慣の乱れや睡眠不足、ストレス、運動不足などは血の巡りを悪くしてしまいます。

こういった症状には、血行を改善して体を温める作用のあるアロマオイルが効果的です。

ラベンダー

さわやかでフローラル系の香りが特徴です。深いリラックス効果や安眠効果が期待できます。また、筋肉痛や胃痛、生理痛、頭痛に効果的です。

また、免疫力を高める作用があるので、体の調子が悪い時や風邪気味のときにもおすすめです。

レモン

フレッシュなみずみずしいレモンの香りが特徴です。滞った全身の血行を促して、冷え性の改善やむくみを改善してくれます。

また、頭をすっきりさせてリフレッシュしたいときや室内の空気の浄化にもおすすめのアロマオイルです。

マジョラム・スイート

かすかにスパイシーな香りがするハーブ系のアロマオイルです。

全身の血流を促して、冷え性の改善やむくみの改善、筋肉痛や生理痛、便秘の改善に効果的です。また、血行を促すので、目の下のクマやくすみにも効果的です。

イライラ

現代社会は仕事や人間関係など、ストレスを感じやすい状況にあります。このようなストレスを放っておくと、体の不調を引き起こす可能性があるので注意しましょう。

アロマトリートメントはストレスを軽減する効果があります。心を落ち着かせる鎮静作用のあるアロマオイルで、気持ちの不調を整えましょう。

カモミール・ローマン

まるで青リンゴのような甘い香りが心を癒してくれるアロマオイルです。

精神的なダメージを落ち着かせたり、深いリラックス効果をもたらしてくれます。また、じんましんやアトピーなどのアレルギー性の肌トラブルにも効果的です。

サンダルウッド

深くて甘いウッディー調の香りが特徴的です。

心を深く落ち着かせてくれるので、瞑想時にもおすすめのアロマオイルです。肌を柔らかく整えて、うるおいを与える効果が期待できるので、スキンケアにもおすすめです。また、呼吸器系や泌尿器系の不調の改善にも効果的です。

ネロリ

甘さの中に苦味があるビターオレンジの香りが特徴のアロマオイルです。ストレスで疲れた心を癒してくれます。また、ストレスによる体の不調にも効果的です。

肌の新陳代謝を高めてくれるので、しみやしわ、たるみ、そばかすなどの肌老化にも効果的です。

食べ過ぎによる胃もたれ

飲みすぎや食べ過ぎによる胃もたれ・消化不良には消化を促す作用のあるアロマオイルが効果的です。胃のムカムカや胸やけにも効果的なアロマオイルで、胃腸の働きを活発にします。

ペパーミント

さわやかなミントの香りですっきり感の強いアロマオイルです。

胃腸の調子を整える作用があるため、胃痛や消化不良、二日酔い、乗り物酔い、便秘にも効果的なのです。胃がムカムカして吐き気を感じるときにもおすすめです。

マンダリン

フルーティーな香りが強く甘い香りのあるアロマオイルです。ストレスによる胃炎や胃潰瘍、胃痛、消化不良、便秘や下痢、吐き気などに効果的です。

エステサロンのアロマトリートメントでリラックスしよう

いかがでしたか?

アロマオイルはたくさん種類があり、それぞれ効果や効能が大きく異なります。体の不調を感じたら、お悩みに合ったアロマオイルを選んで、体を軽さすってマッサージすると良いでしょう。

自分ではマッサージがうまくできない場合は、エステサロンやリラクゼーションサロンでアロマトリートメントしてもらうのもおすすめです。プロのセラピストによって全身をマッサージしてもらえば、いつの間にかリラックスして眠ってしまうこともあるでしょう。

忙しい毎日に疲れたら、アロマトリートメントで特別感を味わうのも良いですね。

アロマトリートメントは、体をほぐしてくれるだけでなく、心の不調まで整えてくれるのです。たまには心と体を思い切りリラックスさせて忙しい生活を忘れるのも大切ですよ!

ぜひ、アロマトリートメントで全身を癒してもらってくださいね。